どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo 自宅にいる時間が増えた現代において、「ポッコリと出たお腹」や「内臓脂肪」が気になりますよね。 私もダイエットや筋トレに興味が沸き、トレーニング動画を色々見ています。 様々な方の動画を見て…

どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo 日常生活の中で、足の疲れを感じる時って結構ありますよね。 私は普段介護士として働いているため一日中立ちっぱなしです。 そのため家に帰る頃には非常に足がだるく、他にもジムに通っているため、…

どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo 皆さんは普段どんな靴を履いていますか？ 多くの方は見た目や価格を意識して選ぶことがほとんどだと思います。 しかし気に入って選んだ靴でも「重くて履くと疲れるな」と感じるものもあるはず。 そこ…

どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo 夏の暑さに負けそうな皆さん、「ネッククーラー」というものをご存知でしょうか？ ネッククーラーとは「首回り」を冷やすことで体を効率的にクールダウンさせる、最近流行りのアイテムです。 首に巻…

どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo 年々夏の暑さが厳しくなっている中、仕事中や外出の際に汗の臭いに悩まされていませんか？ また、暑さで寝苦しい夜に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 私は現在介護士として働いている…

どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo 皆さん、「長寿祝い」について知っていますか？ 「長寿祝い」とはある年齢を迎えた節目節目でお祝いする風習のことです。 「60歳になり還暦を迎えた」なんて聞いたことがあると思います。 実は60歳の…

どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo 私は現役介護士として働いています。 介護の仕事は早番、日勤、遅番、夜勤というように勤務形態が分かれていて、生活習慣が乱れがちです。 特に夜勤では夕方から朝にかけての一晩中起きているのです…

どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo いきなりですが介護士の皆さん、カイゴトークというアプリを知っていますか⁉ カイゴトーク by シゴトーク 開発元:Tenxia, Inc. 無料 posted withアプリーチ こちらのアプリは普段周りの職員に出来な…

どーも 4年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo コロナ禍で在宅時間が増えたことで、運動不足に悩んでいる方が多いのではないでしょうか？ しかし悩んではいるものの 「運動したいけど時間がない、、、」 「家事や仕事をしながらトレーニング出来な…

どーも 4年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo コードレスで自由に音楽が楽しめるワイヤレスイヤホンは、通勤通学やスポーツ時などあらゆる場面で活躍します。 しかしどんなものを選べばいいかわからない方も多くいらっしゃると思います。 そこで今…

どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo 介護の仕事をするにあたり、持ち歩かなくてはならないものは特別ありません。 しかし、持っていると「痒い所に手が届く」かのような便利なものもたくさんあります。 そこで今回は、現役介護士の私が…